当前报道:晚饭前走路有什么好处_晚饭后走路有什么好处
来源：互联网 2023-02-13 18:54:18
(资料图片仅供参考)
饭后可以休息半小时左右再走。饭后不要马上走路。晚饭后散步的好处如下：
1.可以起到锻炼身体，增强心肺功能的作用。当然，如果想加强心肺功能，建议快走。
2.饭后散步可以促进食物的消化，提高胃肠道的消化吸收功能，有助于营养素的摄入。
3.饭后散步也能放松心情，让你感觉更舒服，更开心。
4.饭后散步也能达到减肥的目的。当然，要控制晚餐的量。饭后吃到5-6分饱，再出去散散步，散步，甚至跑步，都能起到减肥的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
